소금장은 일반적으로 염분이 많아 다이어트 단계에서 조절이 필요한 식품이에요. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 고혈압이나 체중 감소를 원할 경우 염분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 소금장은 짠맛이 강해 과도한 나트륨을 섭취하게 할 수 있기 때문에, 다이어트 중에는 피하는 것이 가장 바람직해요.
대신 허브나 향신료를 이용해 요리에 풍미를 더하는 방법을 추천합니다. 예를 들어, 허브 소스나 레몬즙 등을 활용하면 맛을 살리면서 건강하게 요리할 수 있어요. 필요할 경우, 짠맛을 대체할 수 있는 저염식 소스를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
지속 가능한 건강한 식단을 위해 염분 섭취는 잘 조절하길 권장합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.