네, 저녁에 디카페인 커피를 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁 식단이 중요하므로, 디카페인 커피는 선택할 수 있는 좋은 음료입니다. 카페인이 없는 상태에서 저녁에 커피를 즐기면 수면에 방해가 되지 않으며, 기분 전환이나 소화 촉진에도 도움을 줄 수 있습니다.
디카페인 커피는 일반 커피보다 칼로리가 매우 낮고, 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에도 유익할 수 있어요. 특별한 추가 재료나 당분 없이 즐긴다면 더욱 좋습니다. 다만, 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의해야 하며, 물과 채소 등 다른 음료와의 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다.
직접 향이 강한 커피 대신 부드러운 유자차나 허브차 같은 다른 저칼로리 음료도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 한 잔 정도의 디카페인 커피는 충분히 허용되는 옵션입니다!
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