네, 고로쇠물은 마셔도 됩니다! 고로쇠물은 마실 물의 높은 미네랄 함량 덕분에 원기 회복과 전반적인 건강에 이로울 수 있습니다. 다만, 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 진행하고 있으므로, 고로쇠물 섭취 시 당분 함량이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 무당으로 마신다면 충분히 허용됩니다.
고로쇠물이 수분을 공급하고, 전해질 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있지만, 식사와 간식 사이에 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 몸의 반응을 항상 살펴보며 필요 시 다른 저칼로리 음료나 허브 차와 함께 다양하게 수분을 보충하는 것도 좋은 방법이에요.
물론, 수분 섭취를 외에도 단백질 쉐이크나 유산균과 같은 보충제를 활용해 필요한 영양소를 채워주는 것도 잊지 마세요! 이렇게 건강한 습관을 계속 이어가시면 스위치온 다이어트 목표에 한 발짝 더 가까워질 수 있을 거예요!
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