AI 다이어트 고민상담단식 중에 약 먹어야 해서 그러는데 올리브유 먹어도 돼?

네, 2주차에 간헐적 단식을 진행 중이라면 약 복용과 관련하여 식이 기름인 올리브유를 섭취하는 것에 대한 질문이군요. 기본적으로 간헐적 단식 동안에는 칼로리가 들어가는 음식을 피하는 것이 권장되지만, 약을 복용해야 할 경우는 상황이 다를 수 있습니다.

올리브유는 건강한 지방이지만, 칼로리를 포함하고 있기 때문에 단식 중에는 권장되지 않습니다. 만약 약을 복용하는 데 도움이 필요하다면 참고할 수 있는 방법으로는 최소량의 물과 함께 약을 복용하고, 별도로 올리브유를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

단식 중에는 물이나 허브차 등을 마시는 것이 바람직하며, 필요시 올리브유는 단식 종료 후 식사 때를 활용하는 것이 좋은 접근 도입니다. 건강한 지방은 중요한 영양소이니, 간헐적 단식 후에 균형 잡힌 식단의 일환으로 즐기는 것을 추천합니다. 필요시 제품 추천도 드리겠지만, 상황에 맞게 활용하는 것이 우선이니 참고하시기 바랍니다!

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