AI 다이어트 고민상담디카페인 커피는 먹어도되지

디카페인 커피는 스위치온 다이어트 중에 허용됩니다. 다만, 커피는 수면의 질에 영향을 줄 수 있기 때문에 가능하면 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 현재 4-7일차에 계시므로, 디카페인 커피를 마시는 것은 괜찮지만, 다른 음료와 함께 섭취할 때는 설탕이나 고칼로리 성분이 포함되지 않도록 주의해야 합니다.

추가로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라, 수분 섭취는 충분히 하시고, 다른 음료와의 조화를 고려하여 드시는 것이 좋습니다. 디카페인 커피 외에도 허브티나 녹차 같은 대안도 고려해 보세요.

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