AI 다이어트 고민상담담백질 쉐이크를 물에 타지 않고 무가당 두유에 타서 먹어도되나요?

네, 담백질 쉐이크를 무가당 두유에 타서 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 무가당 두유는 단백질 섭취를 늘리는 데 도움을 주면서도 설탕이 없어 다이어트에 적합합니다. 또한, 두유는 식물성 단백질과 다양한 영양소를 제공하여 건강에 이롭습니다.

1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 그런 점에서 무가당 두유를 함께 사용하는 것은 훌륭한 선택이랍니다. 하지만, 무가당 두유의 양도 적당히 조절하시고, 전반적인 칼로리 섭취를 고려하는 것이 좋습니다.

물에 타서 드시는 것보다 맛과 향이 더 풍부하고 부드럽게 느껴지니 개인의 선호에 따라 즐기시길 추천해요. 다른 간식이나 보충제를 고려할 때도, 프로틴 쉐이크와 함께하는 무가당 두유를 생각해 보시면 좋습니다.

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