AI 다이어트 고민상담단호박 먹어도 됭?

네, 단호박은 스위치온 다이어트의 유지기에서도 허용되는 훌륭한 선택이에요! 단호박은 섬유소가 풍부하고, 비타민 A와 여러 항산화 물질도 포함되어 있어 건강에 이롭습니다. 또한, 자연적인 단맛 덕분에 간식으로 먹기에도 적합하죠.

단호박은 조리 방법도 다양해요. 찌거나 구워서 먹으면 좋고, 스프나 샐러드에 활용해도 맛있어요. 다만, 한 끼에 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요. 다른 단백질과 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!

단호박을 먹으면서 부족할 수 있는 단백질을 보충할 수 있는 방법으로는 삶은 계란이나 그릭 요거트와 함께 먹는 것도 좋은 조합입니다. 선택지로 단백질 쉐이크를 추가하는 방법도 효과적일 수 있으니 고려해보세요!

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