AI 다이어트 고민상담카레가루 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-04 17:07
4주차점심
4주차에 카레가루를 사용하는 것은 가능합니다. 카레가루는 다양한 향신료가 혼합되어 있어 항산화 효과와 소화 촉진에도 도움이 될 수 있어요. 다만, 선택할 때 무가당과 저염 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 상업적으로 판매되는 카레가루 중에는 설탕이나 나트륨이 포함된 제품이 많기 때문에, 성분표를 확인하는 것이 필요해요.
카레가루를 사용할 때는 야채나 단백질源인 닭고기나 두부와 함께 조리해 보세요. 예를 들어, 양파와 당근 등을 넣고 볶은 후 카레가루를 더해 수분을 조금 부여하면 저칼로리이며 영양가 높은 점심식사가 될 수 있습니다.
단, 너무 많은 양을 사용하지 않도록 주의해야 하고, 식사 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 혹시 더 궁금한 점이나 다른 질문이 있으면 말씀해 주세요!
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