AI 다이어트 고민상담스타벅스 유자민트티 마셔도 돼?

네, 스타벅스 유자 민트티에 대한 질문이군요! 현재 4-7일차 진행 중이시라면, 다음과 같은 점을 고려하시면 좋겠습니다.

유자 민트티는 주로 유자와 민트가 포함되어 있어 상큼하고 기분 전환에 좋은 음료입니다. 그러나, 이 음료는 보통 설탕이나 다른 감미료가 추가되어 제공되기 때문에 당분 함량을 반드시 확인해야 합니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕이 포함된 음료를 피하는 것이 좋으므로, 다음과 같은 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.

1. 설탕 함량 확인: 가능하다면, 설탕이 포함된 것을 피하고, 원하신다면 무가당으로 주문해 보세요. 여러 카페에서는 설탕 첨가 없이도 즐길 수 있는 방법이 있습니다.

2. 공복 유지 고려: 다이어트 단계에서 음료는 공복 상태에서 적정 수분 섭취를 위한 역할만 하기 때문에, 정제된 당이 포함된 음료는 삼가는 것이 좋습니다.

3. 대체 음료: 만약 유자 민트티의 상큼함이 그리우시다면, 비슷한 맛을 내는 무가당 유자차 또는 민트티를 집에서 만들어 마지막 해 보시는 것도 좋은 선택입니다!

결론적으로, 스타벅스 유자 민트티는 수분 섭취에는 도움이 되지만, 당분이 포함되어 있는 점에서 주의가 필요합니다. 대안으로 무가당 음료를 고려해 보시고, 가능하다면 비슷한 맛의 음료를 다른 방법으로 즐겨보시는 것을 추천드립니다.