김치는 4-7일차 스위치온 다이어트 중 허용됩니다. 다만, 김치에는 나트륨이 많이 포함되어 있어 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 따라서 평소보다 적은 양으로 드시는 것을 권장합니다. 나트륨 섭취를 조절하면서 김치를 즐기시면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
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