네, 육회비빔밥에서 밥을 빼고 육회와 야채만 먹는 것은 가능합니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 영양소를 충분히 섭취할 수 있어 좋습니다. 육회는 고단백 식품으로 근육량을 유지하는 데 도움이 되고, 야채는 비타민과 미네랄을 보충해줍니다.
다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.
적절한 양 조절: 육회와 야채의 양을 적절하게 조절해주세요. 적당한 피드를 통해 과식하는 것을 피하는 것이 중요합니다.
양념 주의: 육회에 사용되는 양념 소스가 설탕이나 고칼로리 재료를 포함할 수 있으니, 소스의 사용은 최소화해 주세요. 가능하다면, 간장 대신 저염 간장을 선택하는 것이 좋습니다.
식사 후 본인의 포만감 조절: 다른 허용 가능한 간식이나 채소를 추가로 섭취해도 좋습니다. 간편한 방법으로는 거의 모든 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 섭취하는 것을 고려할 수 있습니다.
결론적으로, 육회와 야채만 섭취하는 것은 괜찮고, 이렇게 할 경우 원하는 다이어트 목표에 도움이 될 것입니다. 혹시 다른 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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