AI 다이어트 고민상담양념 갈비 먹어도 돼?

양념 갈비는 스위치온 다이어트의 4주차 식단에서 허용되지 않는 음식입니다. 양념 갈비는 일반적으로 설탕이나 다른 당분이 포함된 양념이 사용되기 때문에, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

4주차에는 주로 단백질과 저탄수화물 식사를 권장하며, 양념이 강한 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 양념이 없는 구운 고기나 삶은 고기를 선택하시는 것이 좋습니다. 저녁 식사로는 단백질을 충분히 섭취하면서 채소를 곁들여 드시는 것을 추천합니다.

다이어트 중에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하니, 대체할 수 있는 다른 음식으로는 구운 닭가슴살이나 생선, 그리고 다양한 채소를 활용해 보세요.

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