AI 다이어트 고민상담아메리카노 마서도돼?

네, 아메리카노는 스위치온 다이어트 진행 중에 마셔도 괜찮습니다! 커피에는 칼로리가 거의 없고, 정신을 맑게 해주는 효과가 있어 많은 분들이 다이어트 중에도 즐겨 마시는 음료예요.

하지만 몇 가지 유의할 점이 있어요. 우선 카페인의 효과로 식욕이 감소할 수 있지만, 과도한 섭취는 불면증이나 불안감을 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 중요합니다. 또한, 단맛이 가미된 커피(예: 시럽이나 크림이 들어간 음료)는 피하는 것이 좋습니다.

제안 하나 드리자면, 아메리카노를 마신 후 물을 충분히 섭취하면 수분 보충에도 도움이 되고, 신진대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 선택이 될 거예요!