AI 다이어트 고민상담카레가루 먹어도 되나요?

2주차에 계신 경우, 카레가루는 일반적으로 허용되지 않습니다. 카레가루에는 탄수화물과 나트륨이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 또한, 카레가루의 성분에 따라 추가적인 당분이 포함될 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 카레를 만들고 싶다면 카레가루 대신 향신료(예: 강황, 커민, 고수 등)를 사용하여 저칼로리로 조리할 수 있습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 다이어트에 더 적합한 식사를 할 수 있습니다.

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