4일차에 먹는 일반식을 점심이 아니라 오후 3시에 먹고, 저녁에 단백질쉐이크로 마무리해도 돼?

24시간 단식 후 식단은 단백질 쉐이크가 좋을까? 허용된 일반식이 좋을까?

6일차 저심에는 저탄일반식을 먹거 저녁에 약속이 있어 치킨과 맥주를 먹러버렸어 ㅠㅠ 이미 실패한 거라.. 다시 1일차부터 해야할까..? 아니면 7일차부터 다시 열심히해볼까..

점심에먹을려고 계란당근양배추 볶음하고 두부반의반모 마늘장조림 닭가슴살먹는데 여기에 밥도조금먹어야해?

10일차에 단식이 있는데, 전날 저녁부터 10일차 저녁 전까지인데 점심을 먹어야 하는 일이 생겼어 전날 점심 이후부터 10일차 점심 전까지 단식으로 바꾸는건 안돼?

오후 4시 쉐이크 먹고 수영을 7시~8시 30분 하고 씻고 집에오면 9시쯤 되는데 너무 배가 고파서 계란찜이나 순부두탕 같은 간단한 저녁을 먹는데 공복 14시간 유지해야해?

이틀차 오후 7시야.. 쉐이크 두봉지 견과류도 먹었는데 배가 너무 고파.. 뭐 다른거 먹어도 돼?