디카페인 커피는 스위치온 다이어트 동안 허용됩니다. 커피의 카페인을 피하고 싶다면 디카페인 옵션이 좋은 선택이죠. 특히, 1-3일차에서는 탄수화물을 제한하는 날이므로, 허용된 음료로 디카페인 커피를 섭취하면 좋습니다. 다만, 디카페인 커피도 과다 섭취는 지양해야 하며, 일반 물이나 허브차와 함께 섭취하는 것이 더 바람직해요.
다만, 커피가 체내 수분을 배출하는 효과가 있어 수분 섭취에 신경 써야 합니다. 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 마시는 것을 잊지 마세요! 건강한 식단과 함께 디카페인 커피를 즐겨 보세요. 혹시 다른 궁금한 점이 있다면 답변해드릴게요!
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