단백질바에 식이섬유 6그램, 알룰로스 11그램, 에리스리톨 3그램, 당류 1그램, 일반탄수화물 2그램 들어있는데 먹아도 괜찮나요?

다시다, 고춧가루, 알룰로스 이 셋중에 먹으면 안되는 거 있어??

아몬드가루, 무가당 코코아파우더, 베이킹파우더, 가루 알룰로스를 사용해서 무가당 마들렌을 만들어 먹어도 돼?

단백질 쉐이크믄 얼마나 먹어야돼?

어제 공복 24시간 하고 오늘 아침은 단백질 쉐이크, 점심은 갈비탕이랑 가지튀김 먹었어. 지금도 살짝 배부른데, 저녁은 서브웨이 로티세리치킨 샐러드를 먹을까? 단백질 쉐이크를?

흑미밥 반공기보다 위트빅스1+통밀또띠아1/2장이 열량은 40높지만 탄수는 같고, 식이섬유 2g, 지방 3g, 단백질 6.5g이많으면 별 차이 없는거아냐? 밥대신 먹으면면 안돼?

단백질 셰이크 대신 성분이나트륨 180mg, 탄수화물 16.4 g ,당류 0g,지방 88g,포화지방 5.9 g, 단백질 12.1g, 식이섬유 1.9g인 단백질바 먹어도 돼?