AI 다이어트 고민상담스위치온 2일차고, 여행일정때문에 24일로 줄여야할 것 같은데 몇주차의 어떤날을 생략해야해?

여행 일정으로 인해 스위치온 다이어트를 조정해야 하는 상황이군요! 2일차라면 현재 지방 대사를 활성화하는 초기 단계에 있으니, 진행 중인 1주차의 마지막 며칠을 건너뛰기보다는 2주차의 시작일에 맞춰 여행 후 다시 시작하는 게 좋습니다.

여행하는 날을 기준으로 판단했을 때, 24일로 줄이신다면 2주차의 시작이 되는 날인 8일차를 생략해도 괜찮을 것 같습니다. 이렇게 하면 여전히 원래 일정을 유지하면서 여행 일정을 맞출 수 있을 것입니다.

여행 동안은 가능한 한 건강하게 식사하고 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 여행 중이라고 해서 영양소를 소홀히 하지 않도록 노력하는 것이 중요하답니다! 여행이 끝나고 돌아오면 다시 1주차부터 시작하여 다이어트를 이어가시면 좋을 것 같아요. 추가적으로, 만약 여행 동안 도움을 줄 수 있는 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조식품을 챙기면 좋겠죠!

행복한 여행 되세요!