소금 1.5그램은 대략 1/4 티스푼(약 1.25ml)의 양에 해당합니다. 숟가락으로 표현하자면, 차가운 혹은 미니 숟가락의 경우 이 정도의 소금이 적당할 것 같습니다. 일반적인 테이블 숟가락으로는 대략 1/3~1/2 정도의 양이 될 수 있죠.
스위치온 다이어트에서는 저염식이 권장되므로, 소금 섭취를 주의하는 것이 중요합니다. 필요하다면 소금 대신 허브나 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 선택입니다. 예를 들어, 마늘, 생강, 후추, 허브(파슬리, 바질 등)를 활용해 보시면 좋으실 것 같아요. 건강한 대체 옵션을 활용하여 다이어트를 더욱 효과적으로 진행해 보세요!
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