AI 다이어트 고민상담보쌈이랑 보쌈 집에서 파는 막국수랑 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서는 다이어트와 식사 조절이 중요한 시기입니다. 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 권장되므로, 보쌈은 단백질이 풍부하고 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히, 잡곡밥이나 저탄수화물 반찬과 함께 먹으면 더 좋겠죠.

하지만 보쌈 집에서 파는 막국수는 탄수화물이 많은 음식입니다. 일반적으로 면 요리는 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 이번 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 보쌈과 함께 신선한 채소나 야채를 곁들여서 식사하는 것이 더 효과적일 거예요. 예를 들어, 쌈 채소에 보쌈을 싸서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

혹시 보쌈과 함께 먹을 저탄수화물 음식이나 간단한 샐러드 레시피가 필요하시면 말씀해 주세요! 필요한 영양소를 잘 보충할 수 있도록 도와드릴게요.