4일차에 돼지고기를 먹는 것은 가능합니다. 하지만, 돼지고기를 선택할 때는 저지방 부위를 우선 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 살코기나 수육 형태로 섭취하면 영양적으로 더 유익할 것입니다.
또한, 돼지고기를 조리할 때 기름을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 굽거나 찌는 방식으로 조리하면 좋은 선택이 될 거예요. 이 단계에서는 주요 식단이 저탄수화물 일반식이므로, 돼지고기와 함께 채소를 충분히 곁들여 섭취하는 것이 중요합니다.
돼지고기를 포함한 식사를 할 때는 혼합된 식단을 통해 다양한 영양소를 같이 챙기는 것이 좋습니다. 간장 소스나 발사믹 식초 등으로 맛을 내면 간편하게 요리를 섭취할 수 있습니다.
말씀드린 것처럼, 식사에서 고기와 채소의 조화가 건강과 대사에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 도움이 필요하면 언제든지 질문해 주세요!
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