스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담24시간 단식하고 저녁으로 두부, 오이, 참치 그리고 (컬리플라워 라이스+양배추+김치+돼지고기 + 특제 저당소스 + 김가루) 이거 먹었어! 혹시 간식으로 단백질쉬이크 먹어도 돼?

작성일: 2025-07-10 16:40
2주차간식여성

네, 2주차 진행 중에 24시간 단식을 마친 후 저녁식사로 건강한 옵션을 선택하셨네요! 두부, 오이, 참치, 그리고 컬리플라워 라이스와 함께하는 식사는 특히 영양가가 풍부하고, 저당소스와 김가루로 맛을 더하는 것도 좋은 아이디어입니다.

이제 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크는 근육량 유지와 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있으니, 단백질 쉐이크를 통해 필요한 단백질을 쉽게 보충할 수 있습니다.

단백질 쉐이크는 식사 간의 허기를 덜어주고, 중요한 영양소를 간편하게 제공하는 데 특히 유용해요. 여기에서 중요한 점은 쉐이크의 당 함량을 확인하고, 가능한 한 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이죠. 경우에 따라, 프로틴 파우더와 물 또는 무가당 두유에 섞어서 섭취하시면 됩니다.

결론적으로, 단백질 쉐이크는 2주차 진행 중에 간식으로 적합하며, 꾸준히 챙기시면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 겁니다! 건강한 다이어트와 함께 굉장히 좋은 선택을 하셨네요! 🌿

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 3주차에 주 2회 단식을 진행할때, 연속으로 해도 될까? 금요일 점심을먹고, 토요일 점심까지 24시간공복, 토요일 점심을 먹고, 일요일 점심까지 24시간 공복유지
• 2주차 단식하는 날에 저녁 탄수제한식으로 먹으라고 나와있던데 안먹어도되나요? 그날 쭉 안 먹고 다음날 부터 먹어도되나요?
• 아침 단백질쉐이크 점심 샤브샤브 간식 단백질쉐이크 먹었는데 저녁으로 닭가슴살먹어도되나요?
• 바나나 언제 먹을수 있어? 점심 저녁중 언제?
• 두부 유부초밥 먹어도 돼?
• 마라탕 먹어도 돼? 재료는 고기랑 두부랑 버섯이랑 야채만 넣고!
• 오이 먹어도 되나요?
• 두부, 달걀, 오이, 양배추, 양파, 마늘로 할 수 있는 저탄수식단 추천해줘
• 참치 미역국 먹어도 되?
• 참치뱃살회나 광어회 중에 뭐가 좋은 선택일까
• 컬리플라워 라이스 먹어도 되나요
• 콜리플라워라이스 먹어도돼?
• 카레라이스 되나요??
• 스위치온 1주차 저탄수식사할 때 양배추+계란 찜해서 간장 넣고 비빔밥 만들건데 청양고추 넣어도돼요?
• 내일이 5일차인데 양배추를 활용한 점심식사를 민들고 싶은데 추천해줘
• 4일차 첫 한끼로 보쌈이랑 속초 코다리, 김치 먹어도 돼?
• 깻잎김치 먹어도 되나요?
• 5일차에 보쌈이나 돼지고기 먹어도돼??
• 굴소스 먹어도돼나요?
• 6일차에 미니족 먹어도 될까..? 소스없이
• 들깨가루 먹어도 돼요?
• 삶은 계란 3개 양배추 조금이랑 고춧가루 2스푼 고추장 반스푼 간장 한스푼 스테비아 한스푼 다시다 반스푼 넣고 끓인 후에 피자치즈 넣고 현미밥이랑 같이 먹어도 될까?
• 2주차 24시간 단식중인데 혹시 무가당 그릭 요거트랑 블루베리 같은 가벼운 과일은 먹어도되나? 안먹는게 제일 좋겠지만
• 제로 대체 간식 먹어도돼? 저당 아이스크림 제로젤리 노슈거 초콜릿 이런거
• 식사시 단백질원을 구워먹어도 되는지?
• 내가 저칼슘증이 있어서 하루에 우유 한 잔을 무조건 마셔야 해. 단백질쉐이크에 우유를 넣어서 마셔도 될까?

최신 게시글

• 쌀국수 먹어도 돼?
• 어제 밤에 새벽 두시에 먹어서 오늘 아침은 오후 4시에 먹어야해.. 근데 내일부터는 다시 루틴 돌리고 싶은데 오늘 하루 그냥 점심을 빼고 두끼만 먹을까? 어떻게 루틴 돌려?
• 제로 대체 간식 먹어도돼? 저당 아이스크림 제로젤리 노슈거 초콜릿 이런거
• 2주차에 점심 사과랑 땅콩버터 먹어도 돼?
• 5일차에 점심 사과에 땅콩버터 먹어도 돼?
• 육회비빔밥 먹어도 돼? 밥은 최대한 덜고 고추장 조금만 넣어서
• 식사시 단백질원을 구워먹어도 되는지?
질문 더보기
AI 에게 질문하러 가기 →

🔥가장 HOT한 질문

  • 1제로음료수 마셔도 돼? 제로아이스티
  • 2현미밥 대신 파스타면 먹어도 될까
  • 3샤브샤브 먹어도 되나? 국물에 설탕이 들어가는지 몰라서.. 샤브...
  • 4소고기랑 돼지고기 언제부터 구워 먹을 수 있어요?
  • 5씹히는거 있는 단백질쉐이크 먹어도 돼 ?̆̈

✍️다이어트 칼럼

  • 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)

⚡실시간 건강 뉴스

🩺공식 제품

스위치온 다이어트 프로그램

스위치온 다이어트 단백질

박용우 박사 공식 배합

내 몸 혁명 + 스위치온 다이어트 도서

스위치온 다이어트 필독서

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜기

📈자주 찾는 키워드

  • #단식
  • #쉐이크
  • #단백질
  • #저녁
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #탄수
  • #추천
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #허용
  • #가슴
  • #식사
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #현미
  • #유지
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #일반
  • #지방
  • #참치
  • #제로
  • #치킨
  • #우유
  • #버터
  • #오늘
  • #김치
  • #야채
  • #커피
  • #조금
  • #양배추
  • #구이
  • #간장
  • #체지방
  • #가루
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #고기
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #무가당
  • #소금
  • #땅콩
  • #칼로리
  • #굽네
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #아메리카노
  • #제한
  • #돼지고기
  • #몸무게
  • #연어
  • #가능
  • #고구마
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #저당
  • #양념
  • #오리
  • #계속
  • #다음
  • #음료
  • #카레
  • #레시피
  • #술
  • #감자
  • #나트륨
  • #곤약
  • #옥수수
  • #포케
필그램 영양제 할인 배너
Video

추천 영상

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온
재생

[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 이 소스 강력 추천!(차지키소스&청양고추 바질페스토) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온

다이어트 중 유제품 챙겨 먹어야 되는 될까요? | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온
재생

다이어트 중 유제품 챙겨 먹어야 되는 될까요? | 병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온

💊 추천 제품

스위치온 다이어트 프로틴

스위치온 다이어트 프로틴

피토틱스 팍시 다이어트

피토틱스 팍시 다이어트

무설탕 프로틴 시리얼

무설탕 프로틴 시리얼

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

뷰비타 슬림핏 혈당 다이어트

"출산 후 5개월만, 30kg 감량"… 뮤지컬 배우 정선아, '3가지'만 먹었다는데

"출산 후 5개월만, 30kg 감량"… 뮤지컬 배우 정선아, '3가지'만 먹었다는데

6개월 전 오바마 활짝 웃게 한 트럼프, ‘소문만 무성’하던 대화 내용 공개돼

6개월 전 오바마 활짝 웃게 한 트럼프, ‘소문만 무성’하던 대화 내용 공개돼

부부 관계 좋아지려면, 매일 15분 ‘이것’ 해야

부부 관계 좋아지려면, 매일 15분 ‘이것’ 해야

어느 순간부터 ‘이곳' 탈모 시작됐다면… 당뇨병 의심, 이유는?

어느 순간부터 ‘이곳' 탈모 시작됐다면… 당뇨병 의심, 이유는?

‘손가락’ 보면 성욕 큰지 가늠할 수 있다

‘손가락’ 보면 성욕 큰지 가늠할 수 있다