AI 다이어트 고민상담막국수 허용식품인가?
작성일: 2025-02-08 09:34
조회 6
추천 0
4-7일차
막국수는 탄수화물 아이템으로, 스위치온 다이어트의 현재 단계(4-7일차)에서 특히 주의해야 할 식품입니다. 이 단계는 저탄수화물 식단으로, 식사 시 잡곡밥 반 공기 위주로 제한해야 하거든요.
막국수는 주재료인 메밀이 탄수화물이 다소 포함되어 있어, 부하적인 측면이 있습니다. 따라서 기본적으로는 허용되지 않습니다. 하지만, 만약 식사에서 탄수화물 섭취를 꼭 원하신다면, 잡곡밥 반 공기로 식사를 하고, 별도로 저녁에 가벼운 사이드로 소량을 고려해볼 수는 있을 것 같아요.
또한, 막국수와 함께 건강한 단백질을 추가하면 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부와 같은 단백질 원천을 함께 곁들이면 더 알차고 균형 있는 식사가 될 수 있습니다. 지속 가능한 건강을 추구하면서, 스위치온 다이어트의 원칙을 잊지 마세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍