AI 다이어트 고민상담피자치즈 먹어도 돼?
작성일: 2024-12-23 11:17
4주차
4주차에 계신 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 피자 치즈는 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 밀가루와 같은 정제 탄수화물과 설탕을 피해야 하며, 치즈도 나트륨과 포화지방이 많이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
피자 치즈 대신에 저염, 저지방의 천연 치즈를 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있지만, 일반적으로는 치즈의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질이 풍부한 음식(예: 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등)이나 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 시금치 등)를 간식으로 선택하는 것이 더 바람직합니다.
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