AI 다이어트 고민상담참깨소스 먹어도 될까요?
작성일: 2025-02-23 11:23
조회 5
추천 0
1-3일차점심
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 섭취를 강조하는 시기입니다. 참깨소스는 일반적으로 고칼로리와 고지방의 성분이 포함되어 있으며, 일부 제품에는 설탕이 포함될 수 있으므로 주의해야 합니다.
이 단계에서는 기본적으로 허용되는 식품 외에는 가능한 한 많은 소스를 피하는 것이 좋습니다. 대신 샐러드를 간단한 올리브 오일과 레몬즙으로 드ressing하는 것도 좋은 방법입니다. 만약 꼭 소스를 사용하고 싶다면, 무첨가 단백질 쉐이크나 두부와 함께 간단한 드레싱으로 대체 할 수 있습니다.
다시 말씀드리면, 참깨소스의 경우는 피하는 것이 좋습니다. 만약 소스를 사용하고 싶다면 성분을 유심히 살펴서 저당, 저칼로리의 양념을 선택하는 게 중요합니다! 건강한 대안을 찾는 것도 좋겠죠!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍