AI 다이어트 고민상담샐러드를 먹으려 하는데 치킨텐더는 튀김으로 봐서 먹지 말아야 할까?

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서 건강한 선택을 하려는 모습이 아주 좋습니다.

현재 진행 중인 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요한데요, 치킨텐더는 일반적으로 튀겨져 있는 음식으로, 당분과 탄수화물 함량이 높아서 이 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 튀긴 음식은 기름과 트랜스지방이 포함되어 있어 대사 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

대신, 샐러드를 먹는다면 단백질 공급원으로 구운 닭가슴살을 추천드려요. 구운 닭가슴살은 깔끔하면서도 맛있고, 저탄수화물 다이어트에 잘 어울립니다. 채소와 함께 곁들여서 드시면 영양 균형도 좋고 포만감도 높일 수 있습니다.

또한, 드레싱은 가능한 한 건강한 오일(예: 올리브 오일)이나 레몬즙을 사용해 보세요.

추천드리는 제품으로는 저염 레드와인 비네거 드레싱이 있습니다. 이것도 선택지 중 하나로 고려해 보시면 좋겠습니다. 전체적으로 탄수화물 섭취를 줄이면서도 영양을 챙길 수 있도록 해보세요! 이 과정은 몸의 변화에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요.