AI 다이어트 고민상담참치액젓, 고춧가루, 굴소스 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하신다면, 저탄수화물 저녁 식사를 고려하셔야 합니다.

1. 참치액젓은 일반적으로 나트륨이 높으므로, 소량 사용은 괜찮지만 지나치게 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신 한 번에 필요한 만큼만 적당히 사용한다면, 맛을 살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 고춧가루는 저칼로리이며, 매운맛이 드시는 음식에 풍미를 더해줄 수 있습니다. 고춧가루는 고추의 영양소를 포함하고 있으므로 허용식품으로 간주되며, 적절히 사용하셔도 좋아요.

3. 굴소스는 일반적으로 설탕이나 전분이 포함되어 있는 경우가 많아 다이어트 중에는 피해주는 것이 좋습니다. 설탕이 포함된 제품들이 있으므로, 굴소스 대신 저염간장이나 다른 저칼로리 소스를 고려하는 것이 더욱 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 참치액젓과 고춧가루는 소량 사용을 권장하나, 굴소스는 피하는 것이 좋습니다. 천연 재료를 이용한 대체 소스도 좋은 생각이에요. 다양한 대체 소스 중 잔뜩 고민하시면 좋을 것 같습니다!