네, 오이와 후무스를 함께 먹는 것은 훌륭한 조합이에요! 오이는 저칼로리 식품으로 수분이 많아 다이어트에 좋고, 후무스는 병아리콩으로 만들어져 단백질과 섬유질이 풍부해 건강에 유익합니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 맛도 즐기고, 영양도 챙길 수 있는 좋은 선택이 될 거예요.
하지만, 스위치온 다이어트를 현재 1-3일차 진행 중이시라면 주의할 점이 있습니다. 이 기간 동안은 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 하므로, 후무스의 양을 조절하는 것이 중요해요. 후무스는 병아리콩이 주 성분이라 탄수화물 함량이 있을 수 있으니, 적당량(약 1-2 큰 술 정도)으로 함께 드시는 걸 추천합니다.
또한, 오이를 썰어 후무스에 담가 먹는 방식으로 간편한 간식으로 즐기면 좋아요. 전체적인 식단의 균형을 맞추며 식사를 하시면 더욱 효과적이에요. 좋은 간식으로 하루를 더욱 풍성하게 만들어 보세요!
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