유지기에 계신다면, 교촌 허니콤보는 여러 가지 이유로 피하는 것이 좋습니다. 기본적으로 허니콤보는 설탕과 밀가루가 많이 포함된 음식으로, 스위치온 다이어트의 금기 식품인 설탕류와 밀가루 음식에 해당합니다. 이러한 식품들은 인슐린 저항성을 악화시킬 수 있고, 다이어트 효과를 방해할 수 있습니다.
대신, 건강한 대체 간식으로는 고단백 식품을 추천합니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살, 두부 또는 삶은 계란 같은 선택지가 더 현명한 선택이 될 것입니다. 이러한 음식을 섭취하면 단백질 섭취량을 늘리면서도 불필요한 탄수화물과 당분을 피할 수 있습니다.
간혹 다이어트 중에 간식이 필요할 때는 씹는 즐거움이 있는 견과류나 저당의 단백질 바 같은 제품을 고려해보세요. 이러한 대체 간식을 통해 유지기 동안에도 건강하게 체중을 관리할 수 있습니다.
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