참깨와사비소스에 대해 질문해 주셨네요! 4-7일차 진행 중이라면, 저탄수화물 식단에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
참깨와사비소스는 일반적으로 건강에 좋은 재료가 포함되어 있지만, 소스의 당분과 나트륨 함량을 반드시 확인해 보세요. 대부분의 소스는 설탕이나 인공 조미료가 포함되어 있을 수 있으니, 가능한 한 저당, 저염 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.
상황에 맞게 소스를 적당히 활용하되, 소량씩 섭취하는 것을 추천해요. 단백질이나 채소 요리와 함께 사용하면 맛을 더해주면서도 건강한 선택이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다! 도움이 되는 소스가 있다면 조절하며 사용해 보세요!
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