AI 다이어트 고민상담포케에 들어기는 크래미, 방울토마토 먹어도돼?

아주 좋은 질문입니다! 현재 4-7일차에 계시니, 저탄수화물 일반식에 맞추어 식단을 조절하는 것이 중요해요.

크래미(가공된 게맛살)는 고단백 식품으로, 저탄수화물 다이어트에 잘 어울립니다. 다만, 제품에 따라 당분이나 나트륨이 추가되어 있을 수 있으니, 성분표를 확인하는 것이 좋습니다. 방울토마토는 비타민과 수분이 풍부하고 저칼로리 식품으로, 적당량 섭취하는 것이 도움 될 거예요.

이 두 가지를 포케에 추가하는 것은 좋은 선택이지만, 방울토마토는 섭취량을 조절하여 1~2개 정도로 제한하고, 크래미는 다른 단백질과 함께 보완하여 먹는 것이 이상적입니다.

물론, 크래미 외에도 단백질 보충제가 도움이 된다면, 평소 식사와 함께 단백질 쉐이크나 필요한 영양제를 섭취하는 것도 고려해 보세요. 건강한 식단에 작은 변화가 큰 결과로 이어질 수 있답니다!