토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 방울토마토와 마찬가지로 일반 토마토도 섬유질이 풍부하고 비타민C, 항산화 성분이 많아 건강에 도움이 됩니다. 다만, 일반 토마토는 방울토마토보다 당분이 약간 더 많을 수 있으니 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.
추천하는 방법은 생으로 샐러드에 추가하거나, 가벼운 조리를 통해 스튜나 소스에 활용하는 것입니다. 영양 균형을 고려하면서 섭취하면 더욱 좋겠죠!
또한, 식사와 함께 단백질 공급원을 함께 섭취하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있어요. 만약 추가적으로 다이어트 보조제를 고려하고 있다면, 단백질 보충제품도 좋은 선택지 중 하나가 될 수 있습니다. 건강한 식단을 지속하면서 즐겁게 다이어트하세요!
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