AI 다이어트 고민상담바스크케이크 먹어도돼?

현재 2주차에 계시다면, 바스크 케이크는 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 핵심입니다. 바스크 케이크는 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물과 당 함량이 높기 때문에 다이어트 목표와는 맞지 않거든요.

대신 점심 시간에는 단백질 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 생선, 두부와 함께 야채를 곁들인 식단을 추천드립니다. 이렇게 하면 필요한 영양소도 충족시키고, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

만약 달콤한 간식이 간절하다면, 저탄수화물 옵션인 아몬드 가루로 만든 간단한 디저트를 고려해보세요. 저당으로 만든 단백질 쉐이크나 요거트에 베리류를 추가할 수도 있습니다. 그런 선택지는 다이어트를 포기하지 않으면서도 기분 전환을 할 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.

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