AI 다이어트 고민상담오이에 쌈장 찍어 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-28 19:37
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1-3일차
오이에 쌈장 찍어 먹는 것은 좋은 질문입니다! 1-3일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단이 핵심이고, 허용된 식품을 신경 써야 하죠. 오이는 허용된 채소이기 때문에 괜찮습니다.
하지만 쌈장의 성분을 고려해야 합니다. 쌈장에는 종종 설탕이나 기타 고칼로리 재료가 포함될 수 있으니, 칼로리가 높지 않은 저당 제품을 선택하거나 아예 쌈장을 피하는 것도 좋은 방법이에요. 대신, 간단한 드레싱이나 저염간장을 활용해보는 것도 좋습니다.
결론적으로, 오이는 좋고, 쌈장은 설탕이 덜 들어간 제품이라면 소량 사용 가능하지만, 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 허용되는 간식으로는 채소나 견과류를 추천해 드려요!
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