AI 다이어트 고민상담계란찜 먹어도 돼?

계란찜은 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 계란은 고단백 식품으로, 체중 감량과 근육 유지에 도움을 주는 좋은 선택입니다. 특히, 계란찜은 부드럽고 소화가 잘 되기 때문에 저녁 식사로 적합합니다.

다만, 조리 시 기름을 최소한으로 사용하고, 소금이나 양념은 적게 사용하는 것이 좋습니다. 계란찜에 채소를 추가하면 영양소를 더 보충할 수 있으니, 시금치나 당근 등을 넣어 보세요.

더불어, 스위치온 다이어트에서는 다양한 허용 식품이 늘어나고 있으니, 식단에 변화를 주며 즐겁게 다이어트를 이어가시길 바랍니다.

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