2주차에 젤라또를 드시는 것은 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지키고, 단백질 중심의 식사를 하는 것이 중요합니다. 젤라또는 일반적으로 당이 높고 밀가루가 포함될 수 있어 다이어트 목표에 맞지 않습니다.
대신, 간식으로는 저당 함량이 낮은 플레인 요거트나 생과일, 혹은 무가당 아이스크림 대체 제품을 고려해 보세요. 예를 들어, 무가당 코코넛 요거트에 베리류를 더한 간식은 달달하면서도 스위치온 다이어트에 부합하는 간식이 될 수 있습니다.
이렇게 대체 간식을 선택하시면 목표를 지키면서도 달콤함을 즐길 수 있을 거예요! 필요 시, 다이어트 중에도 허용되는 보조식품이나 영양제를 활용하면 도움이 될 수 있습니다.
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