네, 훈제 계란은 스위치온 다이어트를 진행하는 데 좋은 선택입니다! 훈제 계란은 단백질이 풍부하고, 탄수화물이 적기 때문에 다이어트에 적합합니다. 특히 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하기 때문에 단백질을 충분히 섭취하는 것이 필요해요.
하지만, 훈제 계란의 경우 사용된 소금이나 조미료를 확인하는 것이 중요합니다. 염분이 많으면 수분 저류가 일어날 수 있으니 주의하세요. 가능하다면 소금이나 조미료를 최소화한 훈제 계란을 선택하는 것이 좋겠어요.
더불어, 간식으로는 훈제 계란과 함께 저지방 요거트나 신선한 채소를 곁들여서 단백질과 섬유질을 균형 있게 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 나중에 필요하다면 다양한 단백질 보충제를 고려할 수도 있으니 참고해보세요!
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