AI 다이어트 고민상담떡갈비 먹어도 돼!

2주차에 떡갈비를 드시는 것은 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 핵심이며, 떡갈비는 주로 탄수화물이 많이 포함된 밀가루 음식으로, 다이어트 목표에 부합하지 않기 때문이에요.

대신 점심에는 저탄수화물 식단으로 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 생선이나 닭가슴살 같은 단백질 식품과 함께 샐러드나 채소를 곁들이는 것이 좋아요. 이렇게 하면 몸이 건강하게 에너지를 공급받고, 지방 대사에 도움을 줄 수 있습니다.

떡갈비가 그리우시다면, 나중에 다이어트가 끝나고 조금 더 여유가 생겼을 때 간헐적으로 즐기시는 것도 좋습니다! 항상 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하니까요.