네, 24시간 단식 중에 허브티를 마시는 것은 괜찮습니다! 허브티는 대부분 칼로리가 없고 수분을 보충하는 데 도움을 주기 때문에 단식 동안에 마시는 것이 좋습니다. 허브티는 다양한 종류가 있어, 카페인이 없는 것들을 선택하면 좋습니다. 예를 들어, 민트, 캐모마일, 또는 라벤더 허브티는 소화에도 도움이 되고 스트레스 완화에도 유익해요.
하지만 달거나 가공된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 설탕이나 인공감미료가 포함되지 않은 순수한 허브티를 선택하세요. 이렇게 하면 단식 효과를 유지하면서도 수분 섭취를 늘릴 수 있을 거예요.
허브티 외에도 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요! 수분 섭취는 단식 동안 아주 중요한 요소입니다. 필요시, 영양 보충제로서 유산균이나 비타민 같은 것도 고려해보셔도 좋습니다. 단식이 끝난 후에 건강한 식사로 잘 이어나가시길 바래요!
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