AI 다이어트 고민상담1주차에 훈제오리 가능해?

1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사를 활성화하기 위한 식단이 중요합니다. 훈제오리는 단백질이 풍부하지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

훈제오리의 경우, 보통 소금과 방부제가 함유되어 있어 나트륨과 화학물질의 섭취가 늘어날 수 있습니다. 이러한 이유로 일반적으로는 추천드리지 않습니다. 대신, 단백질 섭취를 위해 저염의 삶은 닭가슴살이나 생선 같은 다른 대체식품을 고려하는 것이 좋습니다.

1주차에는 가능한 한 저염식품과 자연 상태의 단백질을 섭취하는 것이 핵심이니, 훈제오리를 피하고 건강한 단백질 음식을 선택하세요! 만약 훈제오리를 꼭 드시고 싶다면, 소량으로 섭취하시고 이와 함께 채소를 추가하여 균형을 맞추는 것도 방법입니다.

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