AI 다이어트 고민상담24시간 공복유지하는 날인데 스테비아 토마토 먹어도될까

4주차에 들어섰다면, 24시간 공복 유지하는 날에 대한 기준은 철저히 지켜야 해요. 스테비아는 일반적으로 혈당에 큰 영향을 주지 않기 때문에, 적량 사용하는 것은 괜찮습니다. 그러나 토마토는 수분과 영양이 풍부한 채소지만, 탄수화물이 포함되어 있으므로 공복 상태에서는 피하는 것이 좋습니다.

따라서 현재 공복 유지하는 날에는 스테비아를 조금 사용하는 것은 허용하겠지만, 토마토는 섭취하지 않는 것이 이상적이에요. 24시간 동안은 물, 허브티, 또는 무가당 녹차 같은 음료로만 유지하는 것이 몸의 대사 최적화에 도움이 됩니다.

이런 방법을 통해 몸이 더욱 효과적으로 지방을 태울 수 있는 상태로 유지할 수 있어요. 다음 식사 시간에 맛있게 먹을 수 있는 토마토 요리 아이디어도 고려해보면 좋겠네요!