AI 다이어트 고민상담나트륨 310mg, 탄수화물 2g, 당류 2g, 지방 2.9g, 포화지방 0.5g, 콜레스테롤 65mg, 단백질 14g에 후추가 뿌려져있는 닭가슴살 먹어도 되니?

네, 닭가슴살은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 아주 적합한 식품입니다! 제공하신 영양 정보를 보면, 나트륨과 탄수화물 함량이 낮고, 단백질 함량이 높아서 좋은 선택입니다. 특히, 14g의 단백질이 들어있어 근육 유지에 도움이 되며, 지방이 적어 건강한 식단에 잘 어울립니다.

후추는 양념으로서 거의 칼로리가 없고, 다이어트 중에는 허용됩니다. 다만, 나트륨이 310mg으로 살짝 높을 수 있으므로, 다른 식품과의 조합에서 추가 나트륨 섭취를 고려해 주시면 좋습니다. 물이나 허브티로 수분 섭취를 늘려 체내 나트륨 배출을 도울 수 있어요.

따라서, 이 닭가슴살을 드시는 것은 매우 좋은 선택입니다! 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 영양 균형을 더욱 잘 맞출 수 있으니, 참고해 주세요.