AI 다이어트 고민상담케일 조금, 레몬1개, 물만 넣고 갈아서 마셔도 돼?

네, 케일과 레몬, 물을 함께 갈아 마시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 케일은 풍부한 비타민과 미네랄, 식이섬유를 제공해 주고, 레몬은 비타민 C와 항산화 물질이 많아 해독작용에 도움이 됩니다.

이 음료는 저칼로리이면서 영양가가 높은 간식으로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있어요. 식사 전에 마시면 포만감을 느끼게 해줄 수 있어서 과식을 예방하는 데에도 효과적일 수 있어요.

단, 레몬의 산성으로 인해 위장에 자극을 줄 수 있으니, 개인의 위장 상태에 따라 조금씩 조절하면서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 이 음료에 단백질 보충을 원한다면, 프로틴 파우더를 추가하는 것도 고려해볼 만해요. 이렇게 하면 영양 균형을 더욱 맞출 수 있습니다.

전반적으로, 자연 재료를 사용한 건강한 음료는 스위치온 다이어트와 잘 어울리니까, 잘 활용해 보세요!

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