AI 다이어트 고민상담아이스 라떼 한 잔 안됨?

여기서는 2주차에 해당하고, 간헐적 단식을 진행 중이시니 식단에 대한 신중한 선택이 필요합니다. 아이스 라떼는 일반적으로 우유와 커피가 섞인 음료로, 당분과 탄수화물이 포함될 수 있습니다. 특히, 설탕이나 시럽이 추가될 경우에는 다이어트 목표와 맞지 않게 되죠.

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 함께 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 아이스 라떼를 마시면 공복의 맥락에서 탄수화물이 들어갈 수 있기 때문에, 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

대신, 블랙 커피나 아메리카노 같은 옵션은 권장해 드립니다. 이러한 음료는 칼로리가 낮고, 간헐적 단식 중 섭취해도 큰 문제가 없어요. 그렇게 되면 이상적으로 다양한 대체 음료로 기분을 전환하실 수 있습니다.

아이스 라떼 대신 무가당 두유를 넣은 음료를 찾아보시는 것도 나쁘지 않아요. 다만, 어떤 경우든 섭취 전 성분을 확인하는 것이 중요하니 잊지 마세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담