아침 쉐이크 시간을 놓쳤는데 오후 2시40분에 점심 저탄수 먹는게 나을까 쉐이크 먹고 이따 저녁때 점심 저탄수 먹는게 나을까

Q: 아침 쉐이크 시간을 놓쳤는데 오후 2시40분에 점심 저탄수 먹는게 나을까 쉐이크 먹고 이따 저녁때 점심 저탄수 먹는게 나을까

아침 쉐이크 시간을 놓치셨다면, 상황에 따라 두 가지 선택지가 있을 수 있습니다. 1. **오후 2시 40분에 점심 저탄수 음식 섭취:** 이 방법은 이미 식사를 놓쳤으므로 점심을 먹는 것이 좋습니다. 점심 저탄수 음식을 섭취하여 필요한 영양소를 챙기는 것이 중요합니다. 2. **쉐이크를 먹고 저녁 때 점심 저탄수 먹기:** 만약 저녁 식사 시간을 고려하여 늦은 식사를 유지하고 싶다면, 쉐이크를 먹고 저녁에 잘 균형 잡힌 저탄수 음식으로 식사하는 것도 가능합니다. 결론적으로, 단순히 시간을 놓쳤다고 해서 너무 단단하게 규칙을 지키기보다, 본인의 현재 상태에 맞는 선택을 하는 것이 중요합니다.

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