AI 다이어트 고민상담단식기간동안 블랙커피 먹어도될까?
작성일: 2025-01-19 18:00
3주차
3주차 스위치온 다이어트 중 블랙커피를 드시는 것은 가능합니다. 2주차부터는 오전 중에 블랙커피를 허용하고 있으며, 이는 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 카페인이 포함되어 있어 대사 촉진 효과가 있을 수 있습니다.
하지만, 단식 기간 동안에는 블랙커피 외에 다른 음료는 피하는 것이 좋습니다. 특히 설탕이나 크림을 추가하지 않고 순수한 블랙커피를 드시는 것이 중요해요. 또한, 카페인에 민감한 분이라면 섭취량을 조절하시는 것이 좋습니다.
단식 중에는 수분 섭취가 중요하니, 물도 충분히 드시는 것을 잊지 마세요! 도움이 필요하시면 언제든지 질문해 주세요.
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