크래미는 일반적으로 가공된 어육 제품으로, 주로 설탕, 나트륨, 보존제 등의 첨가물이 포함될 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 따르는 동안은 가급적 단순하고 자연 식품을 위주로 섭취하는 것이 좋기 때문에, 크래미는 추천하지 않습니다.
크래미 대신 더 건강한 대안으로는, 생선 또는 닭가슴살과 같은 고단백 저지방 식품을 고려해보세요. 이러한 식품은 더 많은 영양소를 제공하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통곡물이나 채소와 함께 조리하면 훨씬 맛있고 건강한 한 끼가 될 것입니다.
하지만 가끔 크래미를 드시는 것이 문제되지 않을 수 있으니, 한 번 1인분 정도 소량을 섭취하신다면 큰 무리는 없을 것이에요. 다만, 그럴 경우 간과 설탕 함량을 꼭 체크하시고, 가급적이면 가공식품의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트에 도움이 되는 여러 선택지가 많으니, 다양한 식단을 고려해보시길 바랍니다!
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