AI 다이어트 고민상담팥물 마셔도 되나요?

네, 팥물은 1-3일차 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다! 팥은 고단백 식품으로, 식이섬유와 필수 아미노산이 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 팥물은 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라, 혈당 조절에도 도움이 될 수 있습니다.

그러나, 팥물은 조금 달 맛이 있을 수 있으니, 과하게 달리지 않도록 주의하세요. 단맛에 대한 감각을 높이지 않으려면 처음에는 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 만약 팥물 외에 다른 음료를 고민하고 계시다면, 허브티나 무가당 두유도 좋은 대안이 될 수 있어요.

결론적으로, 팥물은 허용되지만 너무 자주 마시지 않도록 주의하세요. 혹시 초반에 팥물이 불편하게 느껴지면, 다른 수분 섭취 방법을 찾아보는 것도 좋은 전략이 될 것입니다. 필요한 경우 영양제나 단백질 셰이크와 함께 조화를 이루며 다양한 선택지를 고려해 보세요!