4주차에 접어든 시점에서 치킨너겟은 권장하지 않아요. 이유는 두 가지입니다. 첫째, 치킨너겟은 일반적으로 고열량, 고지방, 고탄수화물 식품으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 둘째, 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 건강한 단백질 공급원을 선택하는 것이 중요합니다.
대신, 저녁에는 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 또는 해산물 같은 저지방 단백질 음식이 좋습니다. 반찬으로는 채소를 포함시켜 식사를 더욱 건강하게 구성할 수 있습니다. 만약 치킨너겟이 그리운 마음을 이기기 어렵다면, 오븐에 구운 저당식 옵션으로 만들어 보거나, 수제 버전으로 변형해 건강한 재료를 사용해 보는 것도 좋은 방법이에요.
이런 저항 마지막 다리에서 체지방을 극대화하고 health spotlight을 유지하기 위해 더 좋은 선택지를 찾는 게 중요하니, 조리법도 다양하게 연구해 보세요!
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