AI 다이어트 고민상담외식으로 샤브샤브 먹으려는데 소스 어떤거 먹을 수 있을까요? 유자폰즈, 스위트칠리, 피쉬소스 중에 먹을 수 있는 것 있을까요?

샤브샤브를 드실 때 소스 선택은 다이어트에 중요한 요소입니다. 주어진 소스 중에서 스위치온 다이어트에 적합한 소스를 살펴보면:

1. 유자폰즈: 유자폰즈는 일반적으로 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 당분이 높은 소스는 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.

2. 스위트칠리: 스위트칠리 소스 역시 당분이 많이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트에서는 비추천합니다.

3. 피쉬소스: 피쉬소스는 상대적으로 나트륨이 많지만, 설탕이 적고, 맛을 내는 데 유용합니다. 적당량 사용하신다면 다이어트 중에도 괜찮은 선택이 될 수 있습니다.

결론적으로, 피쉬소스를 선택하시는 것이 가장 적합합니다. 하지만 소스를 사용할 때는 양을 조절하여 나트륨 과다 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 소스 외에도 신선한 채소와 함께 드시면 더 건강한 식사가 될 것입니다.